Fisioterapia Symmetria: Expertos en Salud

Pequeños Cambios, Grandes Beneficios para Prevenir la Lumbalgia en el Trabajo *Subtítulo: Pequeños Cambios, Grandes Beneficios. Mejora tu postura y reduce el riesgo de lumbalgia.* ¡Saludos a todos los lectores jóvenes y adultos! ¿Te has preguntado alguna vez cómo tu postura en el trabajo puede afectar tu espalda? En este blog, exploraremos consejos ergonómicos sencillos para prevenir la lumbalgia mientras trabajas. La ergonomía no es solo para expertos, ¡tú también puedes aplicar estos consejos fácilmente! **#1 Descubre tu Silla Perfecta:** La elección de la silla es crucial. Busca una con buen soporte lumbar, ajustable en altura, y que te permita apoyar los pies en el suelo. ¡Una buena silla puede hacer maravillas para tu espalda y tu comodidad! **#2 Eleva tu Pantalla:** Ajusta la altura de tu pantalla para que esté a la altura de tus ojos. Esto evita que inclines la cabeza hacia abajo o hacia arriba, reduciendo la tensión en cuello y hombros. ¡Verás la pantalla con mayor claridad y c...

  Abordaje Integral de la Artrosis de Rodilla con Fisioterapia y Medios Físicos La artrosis de rodilla, una forma debilitante de osteoartritis, impacta negativamente la calidad de vida al afectar el cartílago de la articulación. Este artículo explora la naturaleza de la enfermedad, los objetivos terapéuticos de la fisioterapia y la integración de medios físicos para optimizar el tratamiento. ¿Qué es la Artrosis de Rodilla? La artrosis de rodilla, caracterizada por el deterioro progresivo del cartílago articular, provoca dolor, inflamación y limitaciones en la movilidad. Aunque puede afectar a cualquier grupo de edad, es más prevalente en adultos mayores. Objetivos de la Fisioterapia en la Artrosis de Rodilla: La fisioterapia desempeña un papel crucial en el manejo de la artrosis de rodilla, con metas específicas que incluyen: 1. Alivio del Dolor: Estrategias como la terapia manual y la aplicación de termoterapia contribuyen a reducir el dolor asociado con la artrosis d...